Flexibilidad
Flexibilidad es la capacidad de estirarse, de ceder, sin dañarse. Y nos referimos tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente.
Esta cualidad es la que permite el movimiento, y se va perdiendo normalmente con el pasar del tiempo, nacemos sumamente flexibles y morimos rígidos. El movimiento es algo inherente a la vida y de suma importancia, por eso es muy saludable desarrollar y mantener la flexibilidad día a día.
Hacer el cuerpo flexible reduce el riezgo de lesiones físicas; una mente flexible es probablemente el mejor antidepresivo. En síntesis, esta cualidad nos hace mejor adaptables al cambio, y por lo tanto, con una salud perdurable.
