Programa b. lista verde

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Sai Yi (Compromisos): 1 a 5

Resistencia (1,5’ cada una): Ma Sek y “crucificado” (hombros)

Too (defensas): Chon Ooi Too (defensa medio afuera)

Tan Sat (patada a la rodilla):

Kei Pun Ti (básico de patadas) con Yin, 1 a 6: Chin, Kuan Min, Pai Lin, cucharita, Tan Tui, Yiun

Garras simples

Kati (formas)

  • Tchon I Tchen
  • Shaolin Tao

Kam La (llaves): 1 a 5

Yi Choy Po Ke (combate de un puño): 3 técnicas básicas

Con Sau (caminata en Ten Sek): Chin, Jou, Yin, Shim Tou

Kiu Sau Lin Cha (choque de brazos): 1 a 3

Po Ke (lucha):

  • Palo corto
  • De círculo

 

Complementos:

Choy (puños), 1 a 4: Chek, Pan, Au, Chau

Lance 1 (A, B, C)

Too (Defensas)
Tii (Patadas) verde
Garras simples
Tchon I Tchen
Shaolin Tao
Kam La (llaves) 4 y 5
Yi Choy Po Ke
Tan Tui 4 a 6
Con Sau verde

Videos Programa Viejo

Lok Fa Shao Lin
Rutina verde
Chon Sau verde

“El hombre que ha cometido un error y no lo corrige, comete otro error mayor”

– Confucio –

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